カスピ海ヨーグルトはスゴイ!

ヨーロッパの東、カスピ海と黒海に囲まれたコーカサスで生まれたカスピ海ヨーグルト。
その効果は知れば知るほど凄いものです。
超長寿地域と知られているコーカサスでは毎日のようにカスピ海ヨーグルトが食べられています。
粘りのある特徴的なカスピ海ヨーグルトに住む善玉乳酸菌「クレモリス菌FC株」は学術的にも私たちの体に有用であることが証明されています。
カスピ海ヨーグルトの効能についての動画を紹介します。

いかがでしょうか
カスピ海ヨーグルトは自宅で簡単に作ることができ、作り立てで生きのいい善玉菌を腸に届けることができます。
カスピ海ヨーグルトの公式ページを見る


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カスピ海ヨーグルトの美味しい作り方

カスピ海ヨーグルトは自宅で簡単に美味しく作ることが出来ることから、大人気です。
また1度作ることで植え継ぎといって種を使ってもう一度作ることができるからとても経済的なんです。
カスピ海ヨーグルトの美味しい作り方を紹介します。

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カスピ海ヨーグルトはスゴイ
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美味しいカスピ海ヨーグルト!疲労回復・リラックスの効能あり!

ヨーグルトは私の朝食の定番です。最近ではカスピ海ヨーグルトに蜂蜜をかけ、ナッツとドライフルーツを入れて食べるのがマイブームです。プレーンヨーグルトはアレンジがきくところが楽しくて好きです。
プレーンヨーグルトを食べ始めたのは最近で、以前はずっとブルガリアなどのフルーツ入りヨーグルトを食べていました。っ好きなヨーグルトに入っているフルーツは、ブルーベリー、イチゴ、アロエなどです。アロエヨーグルトは以前かなりはまっていました。ブルーベリーやイチゴ入りヨーグルトはとても美味しく、彩りもいいので見た目でも元気が湧きます。やはりフルーツ入りヨーグルトが一番美味しいと思います。お勧めはブルガリアのフルーツ入りヨーグルトです。
ヨーグルトは腸の動きを活発にするだけでなく、リラックス効果もあるので、朝におやつに色んなシーンで食べることで元気が出る食べ物だと思います。夕方疲れたときにヨーグルトを食べるともう一息頑張ろうという気持ちになります。
ヨーグルトドリンクも美味しいです。こちらもブルーベリーやイチゴがおすすめです。疲れたときにヨーグルトドリンクをチャージすると頭がすっきりして疲れが吹き飛びます。これからの暑い季節にもヨーグルトドリンクでエネルギーをチャージしたいです。冷蔵庫にヨーグルトドリンクがあるとなんだか安心します。
ヨーグルトは私の生活で欠かせない食べ物です。毎日を元気に過ごすためのエネルギー源ともなっています。

入浴後にカスピ海ヨーグルトを食す事により翌朝スッキリの効能あり

体に良いと言われているフジッコカスピ海ヨーグルトを意識して食べるようになってからだいぶ月日が経ちます。
始めの頃は、ヨーグルトを食べるタイミングがつかめず日々続けるのが困難でした。
朝食時に食べるとお腹を冷やしてしまうのか痛むときがあるので、あえなく断念。
昼食は外出先でということになるため、入手するのが難しい。そうなると夕食時か就寝前までの
時間帯になります。いちばん都合がよく毎日無理なく続けられそうなのが、入浴後。

 

入浴後は水分を摂りたくなりますし、小腹も空いてきてちょうどいいんです。
ヨーグルトだけでも十分なのですが、季節のフルーツを混ぜて食べるようにしています。
乳製品の栄養素だけではなく、ビタミン類もいっしょに摂ることができるので美肌効果も期待できます。

 

一日のなかでゆったりと食事ができるのは夜だけなので、この時間を利用して日中だけでは摂取できなかった栄養素を補給できればと思っています。その点ヨーグルトは混ぜることで、単品では食べにくいものを食べやすくしますし、味の面でも大きくハズレというものもなさそうです。

 

きな粉が苦手なのですが、フジッコカスピ海ヨーグルトに混ぜると不思議とコクが出て美味しくいただけるんですよね。
単品では絶対無理なのでこの方法を見つけてからはホントに助かっています。

 

またお通じがよくなるのも嬉しいメリットの1つ。
就寝前にフルーツ入りフジッコカスピ海ヨーグルトを食べると、翌朝自然にお通じがあるので有り難いです。
腸内環境を整えてくれる作用があるので、便秘で悩んでいる人は試してみる価値アリですよ。

カスピ海ヨーグルトの効能の一つに便秘解消が期待できる

以前から便秘に悩まされてきました。
なんとか改善しようとして色々試してみましたが、どうも便秘薬は効きすぎる気がしてあまり多用はできません。
そこで便秘解消に良いとされる食品を試してみる事にしました。

 

まず試したのは納豆です。
たしかに便秘は改善しましたが、毎日食べるのはちょっと大変。
と言う訳で最終的にはヨーグルトに落ち着きました。

 

カスピ海ヨーグルトは便秘解消に効果があると定評がありますが、私自身も効果を実感しました。
普通に食べても良いですし、お料理につも使えるので毎日食べるにはとても良いと思います。
私のお勧めの食べ方はヨーグルトにハチミツをかけて食べる食べ方です。
ヨーグルトの乳酸菌を生かすのに相性が良いのがハチミツだそうです。
プレーンタイプのヨーグルトだとハチミツをかけて美味しいのでおすすめです。

 

さらに便秘解消をするならカスピ海ヨーグルト+オリーブオイルの組み合わせが効果てきめんです。
オリーブオイルは料理に使うのが一般的ですが、便秘の時にひと匙でも舐めればとても効果的です。
そのままだとちょっと舐めずらいのでヨーグルトに混ぜて食べるとちょうど良いです。
私の場合はこの組み合わせが最も効果がありました。

 

朝ごはんと一緒に食べるならグラノーラにカスピ海ヨーグルトをかけて食べるのがお勧めです。
朝食も一緒に食べれるので忙しい朝でもサッと用意できます。
前日にカスピ海ヨーグルトをかけたグランノーラを作っておいて冷蔵庫で冷やしておくとさらに美味しいですよ。

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